Когда засиделся на работе: быстрая и эффективная разминка для офисных работников
24tv.uaЭтими простыми упражнениями поделился фитнес-тренер Владимир Сидорук. Он заметил, что после нескольких часов сидения каждый начинает ощущать дискомфорт.
Если у тебя возникло желание встать и размяться, на помощь тебе придут упражнения, которые мы покажем дальше. Читай также Спина больше не будет болеть: 5 упражнений, которые помогут поддерживать осанку По словам фитнес-тренера, это обычный комплекс упражнений.