Когда чистить зубы — до или после завтрака?
charter97.orgnv.ua рассмотрели научные исследования, которые говорят в пользу каждого из вариантов. Так вы сможете принять наиболее взвешенное решение для себя.Аргументы в пользу чистки зубов после завтракаС другой стороны, сторонники чистки зубов после завтрака утверждают, что это помогает удалить частицы пищи и освежить дыхание.Это также практично — чистка зубов после завтрака позволяет сразу же удалить сахар или частицы пищи, которые могут привести к образованию зубного налета и камня.Кроме того, чистка зубов после еды часто рекомендуется стоматологическими ассоциациями во всем мире, ссылаясь на то, что она помогает предотвратить кариес и заболевания десен.Однако в этих общих рекомендациях не уточняется, является ли завтрак исключением.
Либо же зубы нужно чистить после каждого приема пищи.Компромиссный вариантНекоторые исследователи предлагают компромиссный вариант: чистить зубы дважды в день — до и после завтрака, получая преимущества обоих вышеупомянутых подходов.Конечно, это требует больше времени и усилий.К тому же, если еда содержит кислые продукты, рекомендуется подождать не менее 30 минут перед чисткой зубов, чтобы слюна нейтрализовала кислотность и способствовала упрочнению эмали.