Кардиолог Старосветская рассказала о продуктах, полезных для сердца
russian.rt.comВрач-кардиолог Виктория Старосветская рассказала о продуктах, полезных для сердца.«Недостаток жирных кислот в рационе — один из главных факторов развития атеросклероза и повышения «плохого» холестерина.
Чтобы избежать проблемы, надо есть рыбу — сардину, тунца, скумбрию и форель», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».По её словам, также стоит добавить в рацион авокадо, которое содержит много полезных жиров, богато калием.Ещё одним полезным продуктом Старосветская назвала орехи, так как в них много полиненасыщенных жиров.«Особенно богаты ими миндаль, грецкие и кедровые орехи.