Какие продукты помогут победить стресс
bnkomi.ru«Заедать» стресс неправильно, совсем отказываться от еды, даже если нет аппетита, тоже нельзя. Как скорректировать питание, чтобы помочь организму пережить высокий уровень стресса, рассказала главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.
Фото БНК — В первую очередь необходимо научиться различать физиологический и эмоциональный голод. Первый развивается постепенно, может быть удовлетворен разными видами пищи и исчезает при насыщении.