Какие продукты должны входить в полноценный завтрак
Диетолог Елена Чигия перечислила продукты для оптимального завтрака. По словам специалиста, утренний прием пищи у россиян должен быть довольно сбалансированным.
Любая каша почти целиком состоит из углеводов и не способна насытить организм необходимыми в начале дня питательными веществами.