Как выйти в офис без депрессии: объясняет психолог
fedpress.ruМОСКВА, 24 февраля, ФедералПресс. Клинический психолог Ирина Коржаева рассказала о том, как избежать депрессии после выхода на работу в офис с удаленки. Коржаева рекомендует уметь расслабляться и использовать технику правильного дыхания, так как в состоянии стресса человек зажимается, даже не может как следует выдохнуть.Психолог также отметила, что для выхода из депрессии надо радовать себя каждый день, даже мелочами.
По ее словам, обычно адаптация к офисной жизни занимает 2–3 дня, пишет Life.Ранее Nation News писал о том, что делать при резкой смене погоды.