Как выбрать направление для занятия фитнесом?
ufacitynews.ruДля того чтобы сделать фитнес частью своей жизни, в первую очередь нужно выбрать вид тренировок, который придется по душе. Нужно понять, к какой категории фитнеса есть большая склонность, и выбирать из занятий, представленных в фитнес-клубе. «Перед тем как приступать к занятиям фитнесом, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и пройти первичную консультацию у специалиста по фитнесу.
Он определит нагрузку, которая вам показана. Также выбирать вид активности нужно исходя из своих целей и интересов. Кому-то больше подходит низкоинтенсивные виды нагрузки – йога, пилатес или стретчинг.