Как уснуть за 300 секунд: секрет российских десантников - Русская семерка
russian7.ruЕсли долго не можете заснуть – считайте до трех… или до полчетвертого. Этот известный анекдот отражает серьезную проблему, которая в той или иной степени знакома каждому жителю мегаполиса.
При этом наши российские спецназовцы хорошо знакомы с особой техникой, которая позволяет уснуть всего за две-три минуты практически в любой ситуации и работает в 96% случаев.Методика быстрого засыпания, которая теперь используется военными по всему миру, подробно описана в книге американского психолога и спортивного тренера Ллойда Бада Уинтера «Relax and Win: Championship Performance».
