Как улучшить качество сна: советы для людей в возрасте
profile.ruС возрастом качество сна может меняться не в лучшую сторону – вы начинаете чаще просыпаться, режим сна уже не такой стабильный, как в молодости.
Специалисты рассказали, какие шаги можно предпринять для решения этой проблемы. В первую очередь, следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом о лекарствах и добавках, которые вы принимаете.