Как укрепить кости: 5 советов
vologda-poisk.ruВ нашем теле 206 костей и все они должны быть здоровыми, если хотите чувствовать себя и выглядеть прекрасно. Остеопороз чаще поражает женщин, чем мужчин, причем заболевание чаще всего проявляется в период менопаузы, а хрупкие кости — это большая проблема, так как любое неудачное падение может стать причиной перелома.
К счастью, вы можете укрепить свои кости с помощью нескольких полезных советов и рекомендаций. 1. Профилактика лучше лечения Многие люди после 50 лет страдают остеопорозом, а некоторые даже не знают об этом, пока однажды внезапно не сломают руку или ногу.