Как справиться с волнением перед выступлением?
skuke.netпреодоления страха много. Опытный оратор знает их и использует по мере надобности. Мы же предлагаем вашему вниманию несколько простых упражнений, которые помогут нам снять излишнее напряжение, убрать зажим в тот момент, когда необходимо произнести речь на собрании или стишок на конкурсе самодеятельности.Итак, пора выступать, а у нас… стресс и зажим… 1.Быстро подвигаем челюстью вперед-назад, это поможет расслабить лицевые нервы, чтобы наше лицо не напоминало маску античного театра. 2.Затем займемся такой важной для выступления частью нашего тела, как… руки.Энергично помотаем кистями, пошевелим пальцами, разомнем ладони.