Как спать, чтобы за ночь точно набраться сил
skuke.netПолноценный и здоровый сон — это не только определенное количество времени, но и, в первую очередь, качество этого времени.Наш ум отдыхает под влиянием энергии Луны, которая позитивно воздействует на него с 8 часов вечера до полуночи.В это время мы можем зарядиться ментальными силами, переварить негатив и усвоить то, что нам нужно.
Если мы ложимся спать позже, то этого уже почти не происходит!Поэтому мы чувствуем накапливающийся стресс.Наше физическое тело восстанавливается с полуночи где-то часов до трех.