Как сохранить сбалансированный рацион в Великий пост
chelny-izvest.ruДо 23 апреля православные держат Великий пост. Из-за ограничений у многих страдает рацион. Но, придерживаясь некоторых правил, этого можно избежать.
Во время поста большую часть рациона постящегося составляет углеводная пища, а белковой потребляется совсем мало. Но белок является «строительным материалом» нашего организма.