Как правильно заниматься спортом зимой
germania.oneДля того чтобы тренировки на свежем воздухе были эффективными, немецкие специалисты в области спортивной медицины рекомендуют принять во внимание несколько советов.Ходьба, бег или велосипедные прогулки — все это безусловно является полезным для здоровья и в холодное время года.«Когда вы выходите на улицу, вам должно быть холодно» - такой, по мнению Рюдигера Реера должна быть экипировка.
Руководствуясь данным принципом, спортсмен не будет чувствовать дискомфорт вследствие повышенного потоотделения уже после ста метров пробежки.