Как правильно подготовиться ко сну: три вредные привычки, от которых нужно отказаться
profile.ruКогда люди с головой окунаются в свою работу, не остается времени на то, чтобы как следует позаботиться о своем отдыхе. Особенно о правильном режиме сна.
Более того, чаще всего этот процесс полностью пускается на самотек. На полноценный отдых остается все меньше времени. Даже в те дни, когда выспаться действительно выходит, человек все равно ощущает себя разбитым и вымотанным.
