Как постепенно и правильно внедрять новые полезные привычки
fokus-vnimaniya.comГоворят, что полезные привычки, доведенные до автоматизма, закладываются 21 день. Не стоит кардинально менять свою жизнь с понедельника или с «первого числа», достаточно постепенно внедрять хотя бы по 1-2 привычки в месяц, чтобы стать активнее, позитивнее и бодрее, а ваша жизнь будет более яркой и наполненной.
Выбирайте любую привычку, которая вам понравится и действуйте! Каждое утро начинайте со стакана теплой воды. Это поможет вашему организму проснуться Завтракайте. Завтрак – самый важный прием пищи.