Как поднять себе настроение: 5 практических советов от Аллы Костромичевой
24tv.uaПервый совет – это медитация. Поставте будильник на 20 минут раньше, почистите зубы, выпейте воды и тех 20 минут посвятите единению с собой.
Нужно просто следить за своим дыханием и отпустить все мысли, возникающие в голове, сообщает Life 24. Читайте также:Карта желаний: как и почему ее следует сделать каждому – мотивирующий пример Леси Никитюк Если вы ранее не медитировали, то советуем начинать с 5 минут в день.
