Как перестать откладывать дела? Скажем прокрастинации «нет»!
skuke.netпрокрастинация». Но что за ней скрывается? Страх! Какой? У каждого он свой, и, скорее всего, не один, а целый набор. Поэтому, чтобы прекратить откладывание дел на потом, нужно найти хотя бы самый главный страх, сковывающий нас по рукам и ногам.Победим причину — справимся со следствием.Чтобы найти причину страха, лучше всего обратиться за помощью к телу.
Это наш верный и искренний друг, который всегда скажет нам правду о том, что с нами происходит.Нужно только научиться слышать его голос. Как это сделать? 1.Для этого лучше всего погрузиться в легкое медитативное состояние: вдыхать медленно и глубоко, позволить телу расслабиться, а уму — прогнать прочь надоедливые мысли и наконец успокоиться.