Как перенастроить «тревожный мозг»: 3 шага к избавлению от тревожности
goodnews.ua21 июля 2021 г. Повышенная тревожность постоянно преследует каждую пятую женщину и каждого восьмого мужчины, а все остальные время от времени испытывают беспокойство.
Психолог и учителем осознанности Кристофер Дайнс раскрывает способы как перенастроить тревожный мозг. Чувство тревоги — это нормальная реакция на стресс, например, серьезное испытание, собеседование, тяжелый рабочий день или проблемы в отношениях.