Как наше питание должно меняться после 40 лет: 5 главных правил
goodnews.ua7 сентября 2021 г. Чем старше мы становимся, тем больше нововведений в рационе питания должно быть. И это не только ради похудения!
Вот что нужно знать, если вам больше 40 лет. 1. Больше белка С годами мы теряем мышечную массу. Исследования показывают, что увеличение доли белка в рационе помогает не только сохранить то, что есть, но и нарастить еще!