Как избавиться от стресса и негатива за пять минут
from-ua.comЛюди каждый день сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Порой может казаться, что стресс уже стал неотъемлемой частью жизни, но есть несколько способов, которые помогут справиться с ним и сосредоточиться на более важных задачах.
Первое, что необходимо сделать — это паузу. Потребуется сесть и сделать глубокий вдох. Человек не сможет понять свои эмоции, пока не «заземлит себя» в своем теле.