Как готовить тыкву, чтобы поддержать зрение и похудеть: ответ врача
fedpress.ruМОСКВА, 24 января, ФедералПресс. Врач-гастроэнтеролог Ольга Аришева рассказала СМИ, как правильно включить в рацион тыкву, чтобы получить все ее полезные свойства. По словам Ольги Аришевой тыкву можно найти на прилавках с осени и до весны, а среди всех остальных овощей она содержит самое большое количество минералов.Так, в 100 граммах мякоти содержится 100 % суточной нормы витамина А.
Семечки овоща богаты цинком. Также она помогает защитить зрение и сердце, похудеть и нормализовать зрение.В сыром виде ее можно добавлять в салаты или употреблять кусочками.