Как часто нужно менять программу тренировок: важные нюансы
24tv.uaИсточник: инстаграм Виктора Мандзяка От чего зависит этот момент, и что следует учесть, объяснил фитнес-тренер Виктор Мандзяк.
Полезно Как сделать рельефную спину: мастер спорта показала ТОП-6 упражнений Мышцы не могут привыкать к упражнениям, ведь привычка – особая форма поведения человека, которое проявляется в склонности к повторению однотипных действий в подобных ситуациях (википедия).