Как бороться с паникой и сохранять спокойствие
charter97.orgпишет украинский психолог Елена Батынская.Чтобы сохранить душевное равновесие, Батынская советует:Вы знаете, и делаете это, прямо сейчас.
Вы умеете дышать. Дышите тяжело, или быстро, или как там уже есть. Но просто одновременно наблюдайте. Обратите внимание на то, как вы дышите.Вы же что-то делаете.
МИД Украины призвал граждан сохранять спокойствие, консолидироваться внутри страны и не сеять панику