Известный витамин поможет предотвратить вторую волну коронавируса
Человеческий организм самостоятельно вырабатывает витамин D под воздействием ультрафиолета, поэтому стоит чаще гулять на улице в солнечные часы.
Получить его можно через продукты питания. Для этого в рацион рекомендуется включить жирную рыбу, сыр, куриные яйца, грибы, цельные злаки, зеленый горошек и фасоль.