Измените свои привычки и изменится жизнь
fokus-vnimaniya.comСтресс и привычки, которые он может вызвать, вызваны нашим негативным внутренним диалогом, а не самой ситуацией. Ключом к изменению привычек является переключение вашего разговора с самим собой с негативных сообщений на реалистичные, позитивные оценки ситуации.
О том, какие привычки негативно влияют на личность и как их изменить, расскажет психолог Александра Харрис. Положительная замена: постарайтесь справиться со своей привычкой, ведя записи.