Испанский диетолог назвал легкий способ не заедать стресс
nation-news.ruЛюдям, привыкшим заедать стресс, очень тяжело бороться с собой, пища воздействует на мозг как антидепрессант, но вызывает проблему лишнего веса.Решением проблемы испанский диетолог Фран Сабаль называет осознанность: важно уметь отследить, что мы едим, почему и когда.
Выбор полезного перекуса может стать хорошей альтернативой. Полезными продуктами будут: фрукты; творог, помидоры черри, орехи, натуральный греческий йогурт.Специалист также рекомендует не забывать о полезных привычках.