Иммунолог рассказала о возможных последствиях дефицита витамина D
russian.rt.comИммунолог-аллерголог Надежда Логина рассказала о возможных последствиях дефицита витамина D.«Он, например, участвует в обмене микроэлементов, кальция, поэтому при его дефиците может быть хрупкость костей, измениться состояние кожи.
Также от недостатка любых витаминов может ощущаться повышенная усталость, расшатанность нервной системы и так далее», — заявила она в беседе со «Взглядом».По её словам, дефицит витамина D может наблюдаться осенью, зимой и весной из-за недостатка солнца.Как отметила Логина, самостоятельно принимать какие-либо препараты не следует — лучше сдать анализ крови и обратиться к специалисту.«Чтобы избежать авитаминоза, нужно просто соблюдать рациональное питание, которое будет содержать морепродукты, рыбу.