iDNES (Чехия): Безопасные зависимости вам помогут. Научитесь смеяться, отдыхать и двигаться
inosmi.ruПора покончить с депрессиями, недовольством и выгоранием. Достаточно сформировать небольшие ритуалы и сделать их своими помощниками в повседневной жизни. «Для их формирования нужен 21 день», — советует аддиктолог (специалист по зависимостям) Алеш Куда.
Они вернут вам утраченную радость, обеспечат комфорт и «подзарядят ваши батарейки».Аддиктолог Алеш Куда помогает людям с кокаиновой, героиновой и алкогольной зависимостью.