Идеальная «пятая точка»: супер упражнения на заднюю поверхность бедра
goodnews.ua21 ноября 2021 г. Мышцы задней поверхности бедра составляют большую часть ног, и им следует уделять много внимания при выполнении тренировочных программ.
Любые упражнения, работающие на этой группе, также воздействуют на прокачку ягодиц, что способствует формированию выразительной и упругой «пятой точки».