Ходьба со скоростью сто шагов в минуту продлевает жизнь на 15 лет
glob-news.ruПод быстрой ходьбой ученые понимают скорость в сто шагов в минуту. Фото: Life4Health.ruНовое исследование доказало, что быстрая ходьба является хорошей тренировкой сердечно-сосудистой системы и является общим показателем здоровья.
Быстрая ходьба даже может частично нивелировать вред, который наносит здоровью избыточный вес, и увеличить ваши шансы прожить дольше, утверждают ученые.