Хочешь жить долго — шевелись!
skuke.netУченые уверены, что даже легкая физическая активность, будь то шопинг, прогулка или работа в саду, могут защитить женщин от нарушения подвижности, возникающей с возрастом. Каждая четвертая женщина старше 65 лет не в состоянии пройти два квартала или подняться по лестнице!Новое исследование, проведенное Herbert Wertheim School of Public Health, предполагает, что легкая физическая активность поможет сохранить подвижность пожилым женщинам.В исследовании приняли участие 5735 женщин в возрасте 63 лет и старше, проживающих в Соединенных Штатах.
Участницы эксперимента носили акселерометр исследовательского класса в течение семи дней, чтобы получить точные измерения их физической активности.