Геронтолог Хавинсон дал 5 советов для сохранения здоровья после 60 лет
Геронтолог Владимир Хавинсон из Санкт-Петербурга дал 5 советов для сохранения здоровья и бодрости после 60 лет. По словам медика, эти рекомендации будут действенны только при условии регулярного выполнения.
Изображение взято с: Pixabay.com Первый совет - соблюдение суточного биоритма. В пожилом возрасте важен ночной отдых, поэтому в это время суток следует обязательно отдыхать.