уверенность

​Ганеша-мудра или мудра преодолевающая любые трудности

Она стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает все проблемы в области груди. Она открывает четвертую, сердечную чакру и дарит мужество, уверенность, а также силы, чтобы добиться всего в жизни.Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу.Согните пальцы.

Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца.Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их.

DMCA