Фитнес-тренер объяснила, можно ли заниматься спортом в жару
rosbalt.ruЛетом заниматься фитнесом можно на свежем воздухе, однако жара порой бывает изнурительна. Как правильно организовать свои тренировки и не навредить здоровью, корреспонденту «Росбалта» рассказала петербургский фитнес-тренер групповых и персональных программ Светлана Белавина. «Жара очень утомляет — бывает, ничего особенного не сделал, а уже устал.
Именно поэтому организовывать тренировки нужно правильно. Так, заниматься лучше ранним утром или вечером — и лучше находиться в тени, например, в парке.