Фитнес-инструктор оценила пользу спортивных онлайн-тренировок
lenta.ruФитнес-инструктор Виктория Витковская оценила пользу спортивных онлайн-тренировок. По ее словам, они удобны и востребованы, поскольку дают возможность выбрать комфортное время и место, передает радио «Спутник в Крыму».«Допустим, если у человека начинается рабочий день в 7:00, он может выйти на связь из дома, полчаса активно тренироваться, потом пойти в душ и уже по своим делам.
У него есть режим, он связан определенным временным промежутком, чувствует себя в форме и тонусе», — пояснила тренер.Витковская отметила, что заниматься можно как с инструктором, так и самостоятельно, но первый вариант предпочтительнее, потому что специалист поможет отрегулировать нагрузку, подскажет необходимые упражнения и сможет верно оценить состояние человека.Эк