Фитнес-эксперт рассказала о риске "сломать" организм сменив график занятий
nation-news.ruЧеловек, принуждающий свой организм сменить режим "совы" на "жаворонка", рискует получить порцию стресса, которая может сильно ему навредить, отметила фитнес-эксперт Ирина Пирогова в беседе с Nation News.Ученые установили, что в утренние часы женщины более продуктивны мужчин.
По их мнению, это связано с природной приспособленностью женщин к нарушениям циклических процессов. Именно поэтому представительницам слабого пола куда проще адаптироваться к сменной работе, они легче переживают нарушение режима сна.
