Фитнес-эксперт объяснил, как тренироваться в жару без вреда для здоровья
championat.comПогода в средней полосе России начинает налаживаться. У многих в это время появляется соблазн перенести тренировку из фитнес-зала на улицу.
Но фитнес-эксперты не советуют этого делать: такой спорт будет попросту неэффективен. В жару заниматься гораздо сложнее. Тело и мозг при повышенной температуре затрачивают гораздо больше энергии на каждое движение.