Этот простой предмет может поднять ваш фитнесс на новый уровень. Вот несколько идей
Фото: Pixabay.com Надоели обычные тренировки? Возможно, самое время вернуться к старой доброй скакалке. Тренировки с ней сделают вас более сильными, быстрыми и выносливыми.
Рассказываем подробнее, чего можно добиться с помощью скакалки. Увеличить свою мощь и скорость Согласно недавнему анализу 21 исследования, прыжки через скакалку могут уменьшать для некоторых бегунов время, необходимое им для тех или иных дистанций.