«Это просто смешно»: специалист развеял мифы о сладком и результатах похудения
fakty.uaНеоднократно у себя под постами украинский фитнес-тренер Юрий Попко,, видел следующие комментарии «я похудела на 10−15 кг, так как отказалась от сладкого».
Так действительно ли отсутствие сладкого и сахара в рационе гарантирует, что вы похудеете — он на своей странице в соцсети. «Вы если похудели, это только потому, что создали дефицит калорий, а если вы просто забрали сладкое и больше ничего в своем рационе не меняли, то похудели по той причине, что на 300−500 ккал меньше стали потреблять калорий из-за отказа от сладкого, но с таким же успехом можно было забрать любые другие продукты и создать такой же дефицит. Читайте также: Если вы видите, слышите от специалиста совет, «чтобы похудеть, следует отказаться от сладкого», задумайтесь о том, что вам стоит поискать другого наставника.