Эта группа овощей может замедлить ваш путь к идеальной фигуре
championat.comОвощи давно считаются неотъемлемой частью здорового рациона, но при снижении веса стоит быть осторожными с одним из видов клетчатки, предупреждает нутрициолог.
Крахмалистые овощи могут затруднить достижение целей в похудении из-за высокого содержания углеводов. Читайте также: Нутрициолог назвала полезный для мужской силы продукт и правила выбора качественного Картофель, батат, кукуруза, горох богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, однако глициды могут повысить уровень сахара в крови и привести к скачкам инсулина, что способствует отложению жира.