Эндокринолог назвала неочевидные причины хронической усталости
iz.ruЭндокринолог медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктория Садовская рассказала «Известиям», из-за чего человек может испытывать хроническую усталость.Как отметила специалист, хроническая усталость и отсутствие сил — признаки банального переутомления из-за недостатка сна и регулярного стресса.
В таком случае врач рекомендовала найти время на отдых — возможно, уйти в небольшой отпуск и посмотреть на самочувствие после отдыха.«Помогут восьмичасовой сон, полноценное и сбалансированное питание, посильная физическая активность, например прогулка перед сном», — отметила Садовская.Однако иногда причиной хронической усталости может стать не сбой режима, а болезнь.