El Mundo (Испания): вот что нужно делать, чтобы не поправиться в Рождество
inosmi.ruРождество — это время празднования, и всё, как всегда, вращается вокруг еды и напитков. День за днем мы подвергаем свое тело излишествам, толкая в пропасть план питания и привычку заниматься спортом, которым многие дисциплинированно следуют.Личный тренер Густаво Мело (Gustavo Melo) дает несколько советов, которые помогут вам контролировать себя и облегчат январские праздники.
Его метод базируется на занятиях спортом и питании и предлагает баланс, необходимый для поддержания здорового и подтянутого тела. «Ты должен придерживаться плана питания и не отступать от своих привычек.