Эксперты рассказали, сколько времени нужно заниматься, чтобы накачать пресс
championat.comВ погоне за идеальным телом не всегда хватает мотивации. Однако звёздные тренеры призвали к терпению и раскрыли, сколько времени нужно для создания рельефа мужчинам.
Всё зависит от исходного уровня физической формы. Здесь важно не количество упражнений, а процент жира в организме и уникальные анатомические особенности вашего тела.