Эксперты рассказали о самой недооцененной форме упражнений
ufacitynews.ruХодьба является одним из лучших видов упражнений. Множество исследований показывают, что эта простая форма движения имеет множество разнообразных преимуществ для физического и психического здоровья.
В частности, ходьба помогает похудеть, снизить артериальное давление и холестерин, уменьшить риск сердечных заболеваний, диабета и рака.