Эксперты посоветовали россиянам провести 1 января активно на свежем воздухе
runews24.ruФитнес-клубы помогут выйти из праздничного тумана, но нагрузка не должна быть сильной.По сообщению специалиста по оздоровлению, мастера спорта Международного класса по фитнесу и бодибилдингу Татьяны Дворцовой, чтобы легче выйти из праздничного тумана, уже 1 января стоит провести активно, погулять или покататься на горках, передает РИА Новости.Затем можно посетить фитнес-клуб.
Нагрузку лучше уменьшить, так как если в праздники употреблялся алкоголь, это мешает восстановлению, так же как тяжелые майонезные салаты и др.