Эксперт ВОЗ порекомендовал во время пандемии крепко спать
news.ruОн посоветовал уделять много внимания тому, чтобы обеспечить нормализацию сна. Для этого необходимо по возможности сохранять рутинный распорядок сна и бодрствования, а также избегать стимулирующих занятий — таких как просмотр боевиков или употребление алкоголя перед сном, передаёт РИА Новости.
При этом снотворные и успокоительные лекарства следует принимать только по назначению врача, подчеркнул Позняк. В качестве альтернативы он рекомендовал растительные тёплое молоко с мёдом и чаи, основанные на травах.