Эксперт рассказала, как убрать жир без изнурительных упражнений
bnkomi.ruДля того чтобы похудеть, не стоит изматывать себя интенсивными упражнениями или ставить рекорды на беговой дорожке. Достаточно регулярно практиковать тот вид физической активности, который вам по душе.
Фото Виктора Бобыря Это может быть бег, ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, плавание, катание на лыжах. Занятия нужны для хорошего самочувствия и бодрости, а не чтобы себя изнурять и постоянно нервничать, отметила диетолог из США Рэйчел Пол в интервью NDTV.