Эксклюзив
ivona.bigmir.netСпециально для Ivona о йоге и всех ее тонкостях рассказала инструктор по йоге и медитации, астролог, персональный ментор Анна Михайлова.Йога - универсальная и популярная практика, о ней можно говорить бесконечно.Помимо гибкости, пластичности, женственности, которые сразу же бросаются в глаза, йога работает на значительно более глубоком уровне, в том числе и на уровне тела, хотя далеко не всегда упражнения кажутся сложными, оценивая их с позиции наблюдателя.
И даже, казалось бы, простые формы, имеют ряд показаний, точную технику выполнения и ряд своих противопоказаний.К сожалению, безопасной практику йоги нельзя назвать, чаще всего под удар попадает центр нашего здоровья - позвоночник.