Дыхательная гимнастика для избавления от стресса
goodnews.ua2 октября 2021 г. В моменты серьезных эмоциональных переживаний, сильного испуга или нервного напряжения наше дыхание сбивается, становится учащенным или тяжелым.
Чтобы взять ситуацию под контроль, надо лишь глубоко вдохнуть, считает доктор Герберт Бенсон. В 1970-е годы врач-кардиолог Герберт Бенсон заметил, что йога, медитация и тайчи – то есть все практики, помогающие бороться со стрессом, – много внимания уделяют технике правильного дыхания.
Пограничная, Оноприенко, Красюк и другие. Известен состав Украины на ЧМ по художественной гимнастике